Verjetno ste ga doživeli – vaš prijatelj pusti negativno komentar na vaš Facebook zid. Mogoče je, da so razburjeni nad vami, ali pa imajo le slab dan. Ne glede na razlog, želite, da to nehajo.
Slabo prilagajanje je komunikacija, v kateri ena oseba prenaša negativne ali neokusne informacije o drugi osebi, ki morda ni prisotna.
Hiter odgovor
Facebook vse svoje uporabnike obravnava kot enake dostojanstvu in pravicah. Socialna aplikacija pričakuje, da bodo vsi ravnali s spoštovanjem, ko se bodo ukvarjali z drugimi ljudmi. Skupnost na Facebooku nasprotuje nadlegovanju in poniževanju drugih ljudi ter uporabnikom zagotavlja več načinov, kako se spoprijeti s takšnimi situacijami, vključno s poročevanjem, blokiranjem in odvrnitvijo osebe .
Recimo, da poročate o primeru nadlegovanja; Za Facebook bi lahko trajalo do 48 ur, da bi ugotovil, ali je težava, ki ste jo postavili, v nasprotju s standardi skupnosti, preden končno odstranite objavo. Medtem je 48 ur dovolj časa, da človek z slabimi nameni v celoti uniči vaš ugled na družbeni platformi. In če Facebook končno odstrani objavo, to ne zagotavlja, da ne bodo več objavili nečesa zlonamernega.
Če vas kdo hudo pospravi na Facebooku, je to kibernetsko ustrahovanje in lahko vas pretirava in popolnoma oropa o vašem miru. Ne morete si pomagati, če si želite, da bi bilo nekaj več, kar bi lahko storili, da bi dobili nadzor nad situacijo.
Tukaj je. Toda karkoli počnete, morate hitro ravnati. V nasprotnem primeru se lahko stvari hitro spirajo izpod nadzora.
Tu so praktična dejanja, da osebi preprečimo, da bi vas slabo izmuznil in hitro pod nadzorom na Facebooku.
Ne angažirajte osebe
Prvi korak, da se ustavi, je, da mu ni treba posvetiti nobene pozornosti. Če to storite, se bo le stopnjevalo in se še naprej dogajalo. Zato se upirajte nagonu, da bi se lotili argumentov, ki se poskušajo braniti .
Ne poskušajte se premisliti o vas. Če poskusite, bo oseba le videla, kako obupani ste zaradi njihove odobritve, kar vam bo poslabšalo stvari.
Nazadnje se ne zamika, da bi se opravičil ali prosil za odpuščanje. To ne bo delovalo – oseba bo verjetno bolj razburjena, ker niste vprašali prej (še posebej, če bi radi mučili ljudi).
Ne dovolite si biti žrtev
Ustrahovanje na Facebooku (ali kjer koli drugje) bo verjetno vplivalo na vas fizično, čustveno in psihično . Na vas je, da se zaščitite tako, da ostanete samozavestni, dokler ne najdete rešitve. Čeprav je to lažje reči kot narediti, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko storite:
- Ne maščevajte . Samo več pozornosti bo dal komentarje nasilnika in svoje prijatelje opozoril na situacijo, če to storite. Reacting v jezi vas lahko pripelje tudi po poti, ki jih lahko pozneje obžalujejo, ko se prah usede, in prevladujejo hladnejše glave.
- Poskusite, da ga ne jemljete osebno . Slabo odpravljanje nekoga ni osebno; To je samo strategija, ki jo nekateri uporabljajo, kadar nimajo nič dobrega, da bi povedali o sebi ali svojemu življenju. Kljub temu lahko šviga kot pekel. Torej odzračite do zaupanja vrednih prijateljev, stopite zunaj na svež zrak, če želite, poslušajte svojo najljubšo glasbo ali poiščite druge stvari, v katerih uživate.
- Ne dovolite, da ustrahovanje vpliva na vašo samozavest ali samozavest. Najboljše je, da tem strupenim besedam ne dajete nobene moči glede tega, kako se počutite do sebe; Izgubili bodo sposobnost, da bodo poškodovali takoj, ko bodo na kakršen koli način nehali biti pomembni!
Razmislite, če bi kaj želeli razložiti
Recimo, da je ta oseba podala lažne trditve ali rekla nekaj škodljivega za vaš ugled, potem pa bo morda vredno razložiti, kaj se je zgodilo. Če pa se odločite za razlago, zagotovite, da boste ostali objektivni .
Na primer: “Nikoli tega nisem rekel! Rekel sem samo … “ni dobra razlaga, ker vas spravi v boj z besedami z osebo, ki vas je slabo ugasnila. Pred odločitvijo je treba upoštevati več dejavnikov, ki jih je treba razlagati in v koliko podrobnosti. Zastavite si ta vprašanja:
- Je to neresnično? Če je tako, ali je res pomembno? Preden se odzovete, razmislite, ali morate situacijo popraviti ali ne. Dolgoročno morda ni pomembno in bi lahko povzročil več vznemirjenosti za vse vpletene. Poleg tega se ljudje ponavadi obrambni, ko se počutijo napadene ali poklicane na spletu. Zato upoštevajte, koliko razlage želite dati (če obstaja).
- Kakšen je vaš odnos s to osebo? Če so tesni prijatelji/družinski člani, morda ne bo toliko spodbude, da bi vas poskusili poškodovati (vsaj javno). Po drugi strani pa, če so pretekla nesoglasja ali pretepi okrepila vaš odnos, potem je velika verjetnost, da bodo še naprej sovražni do vas.
Zberite vse dokaze, ki jih lahko dobite
Nadlegovanje na Facebooku, za razliko od ustnega, seveda pušča sled. Zato ga je enostavno izbrati, shraniti in celo deliti, kaj se dogaja.
Če želite zbirati takšne dokaze, lahko posnamete posnetke zaslona. Prišli bodo v korist, če boste za reševanje vprašanja potrebovali intervencijo tretje osebe.
Pomagali bi lahko tudi, če potrebujete psihološko pomoč, da se spopadete s travmo, ki vam jo je povzročila nadlegovanje.
Ponastavite nastavitve zasebnosti
Eden najlažjih načinov, kako preprečiti, da bi vas nekdo na Facebooku preprosto uporabil, je preprosto uporaba nastavitev zasebnosti. Spremenite jih v zasebne , tako da lahko samo določeni ljudje vidijo, kaj objavite, ali celo samo eno osebo, če želite.
In čeprav ni tako zasebno, kot da bi stvari vidne samo sebi in nekaterim prijateljem, če imate javnost informacij, vsem, ki naletite na vaš profil, omogočajo, da si ga ogledajo – tudi ljudje zunaj vašega omrežja! Tako bi vam kdo lahko poslal sporočilo in verjetno dal svoje mnenje o tem, kaj je oseba povedala. Trenutno ne potrebujete takšne energije.
Tukaj je opisano, kako spremeniti nastavitve zasebnosti na Facebooku in jih omejiti samo na prijatelje:
- Pomaknite se do Facebooka v svojem spletnem brskalniku.
- Kliknite gumb puščice v zgornjem desnem kotu.
- Izberite » Nastavitve in zasebnost .«
- Izberite » Nastavitve .«
- Izberite » Zasebnost « z leve navigacije.
- Pod ” Vašo dejavnost ” nastavite ” Kdo lahko vidi vaše prihodnje objave? “Do želene možnosti.
Blokirajte uporabnike, ki vas nadlegovajo
Ko koga blokirate, ne bodo mogli videti stvari, ki jih objavite na svojem profilu, vas označite v objavah, komentarjih ali fotografijah, vas povabijo na dogodke ali skupine, začnejo pogovor z vami ali vas dodate kot prijatelja
To je takšne meje Facebooka, ki jih morate ustvariti za vsakogar, ki poskuša uničiti vaš ugled v aplikaciji.
Ne pozabite, da blokiranje osebe morda ne bo preprečilo vseh komunikacij ali interakcij, kot so v drugih aplikacijah ali skupinah, ampak bo vplivalo le na vaše interakcije s to osebo na Facebooku.
Blokirati nekoga na Facebooku:
- Pomaknite se na Facebook .
- Kliknite gumb puščice v zgornjem desnem kotu.
- Izberite » Nastavitve in zasebnost .«
- Izberite » Nastavitve .«
- V levem meniju izberite » Blokiranje «.
- Pod » Blokiraj uporabniki « kliknite » Uredi «.
- Kliknite gumb » Dodaj na blokiran seznam «.
- Poiščite uporabnika in kliknite » Block «.
- Kliknite » Potrdi « za blokiranje uporabnika.
Hiter nasvet
Uporabnike lahko tudi blokirate iz nekaterih dejavnosti, kot so sporočila, vabila za aplikacije, vabila za dogodke itd. Sledite korakom 1-5, da pridete na pravo mesto.
V zaključku
Slabo izmikanje ni nikoli zabavno in bistvenega pomena je vedeti, kako se spoprijeti z njim.
Ne morete nadzorovati, kaj pravijo drugi, vendar lahko nadzirate, kako reagirate na to. In to je tukaj najpomembnejša lekcija. Odpravljanje vašega odziva je ključno za izpuščanje stresa in skrbi, da bi bili na Facebooku ali kjer koli drugje.
Na srečo vam Facebook ponuja praktična dejanja, ki jih lahko izvedete, da osebo ustavite, preden se težava stopnjeva.
Torej, ne sedite samo tam – poročajte, odprite, blokirajte jih. Karkoli morate storiti, da pridobite nadzor in svoj mir, to storite.