Pravdepodobne ste to zažili – váš priateľ zanechá negatívny komentár k vašej stene na Facebooku. Je možné, že sú s vami naštvaní, alebo len náhodou majú zlý deň. Nech je dôvod akýkoľvek, chcete, aby to prestali robiť.
Bad-Muthing je komunikácia, v ktorej jedna osoba poskytuje negatívne alebo nelichotivé informácie o inej osobe, ktorá nemusí byť prítomná.
Rýchla odpoveď
Facebook považuje všetkých svojich používateľov za rovnocenné v dôstojnosti a právach. Sociálna aplikácia očakáva, že pri riešení iných ľudí bude každý konať s rešpektom. Komunita na Facebooku je proti obťažovaniu a degradácii iných ľudí a poskytuje používateľom niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s takýmito situáciami, vrátane hlásení, blokovania a nepriateľstva osoby .
Predpokladajme, že nahlásite prípad obťažovania; Facebook by mohol trvať až 48 hodín, kým sa zistí, či problém, ktorý ste nastolili, je v rozpore s komunitnými normami pred konečným odstránením príspevku. Medzitým je 48 hodín dosť času na to, aby osoba, ktorá má zlé úmysly, úplne zničiť vašu povesť na sociálnej platforme. A ak Facebook konečne odstráni príspevok, nezaručuje to, že už neuverejnia niečo škodlivé.
Ak vás niekto na Facebooku zlí, je to kyberšikany a môže to byť ohromujúce a úplne vás okradnúť o váš pokoj. Nemôžete si pomôcť, ale stále si želáte, aby ste mohli urobiť niečo viac, aby ste dostali kontrolu nad situáciou.
Existuje. Ale nech robíte čokoľvek, musíte konať rýchlo. V opačnom prípade sa veci môžu rýchlo vymknúť spod kontroly.
Tu sú praktické kroky na zabránenie osobe, aby vás zhoršili a rýchlo dostali veci pod kontrolu na Facebooku.
Nezabúdajte osobu
Prvým krokom k jeho zastaveniu nie je venovať mu žiadnu pozornosť. Ak tak urobíte, bude to len eskalovať a bude sa to diať. Odolajte teda nutkaniu, aby ste sa dostali do argumentov, ktoré sa snažia brániť .
Nesnažte sa o vás zmeniť názor. Ak sa o to pokúsite, človek uvidí, ako zúfalí ste na ich schválenie, čo pre vás zhoršuje.
Nakoniec sa nenechajte v pokušení ospravedlniť sa alebo požiadať o odpustenie. Nebude to fungovať – človek bude pravdepodobne viac naštvaný, že ste sa nepýtali skôr (najmä ak sa im páči ľuďom).
Nedovoľte, aby ste sa stali obeťou
Byť šikanovaný na Facebooku (alebo kdekoľvek inde) vás pravdepodobne fyzicky, emocionálne a psychicky ovplyvní. Je na vás, aby ste sa chránili tým, že zostanete istí, kým nenájdete riešenie. Aj keď sa to ľahšie povie ako urobené, tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť:
- Neodvetel . Viac venuje pozornosť pripomienkam šikanovania a upozorní svojich priateľov na situáciu, ak tak urobíte. Reagovanie v hneve vás tiež môže viesť k po ceste, ktoré by ste mohli ľutovať neskôr, keď sa usadí prach, a prevládajú chladnejšie hlavy.
- Snažte sa to osobne brať . Bad-Muthing Niekto nie je osobný; Je to len stratégia, ktorú niektorí ľudia používajú, keď nemajú čo povedať o sebe alebo o svojom vlastnom živote. Napriek tomu to môže bodnúť ako peklo. Takže vetrajte dôveryhodným priateľom, vykročte von na čerstvý vzduch, ak potrebujete, počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo nájdite ďalšie veci, ktoré vás baví.
- Nedovoľte, aby šikanovanie ovplyvnilo vašu sebaúctu alebo sebavedomie. Najlepšie nie je dať týmto jedovatým slovám žiadnu moc nad tým, ako sa cítite o sebe; Stratia svoju schopnosť ublížiť, len čo prestanú akýmkoľvek spôsobom!
Zvážte, či existuje niečo, čo by ste chceli vysvetliť
Predpokladajme, že táto osoba podala nepravdivé tvrdenia alebo povedala niečo škodlivé pre vašu povesť, potom by mohlo byť potrebné vysvetliť, čo sa presne stalo. Ak sa však rozhodnete vysvetliť, uistite sa, že zostanete objektívni .
Napríklad: „To som nikdy nepovedal! Povedal som len … “nie je dobré vysvetlenie, pretože vás to dostane do bitky slov s osobou, ktorá ťa zlá. Pred rozhodnutím, či by ste mali vysvetliť a do akej miery podrobnosti treba ísť, je potrebné zvážiť niekoľko faktorov. Položte si tieto otázky:
- Je to nepravdivé? Ak áno, záleží na tom skutočne? Pred odpoveďou premýšľajte o tom, či musíte situáciu opraviť alebo nie. Z dlhodobého hľadiska to nemusí záležať a mohlo by to spôsobiť viac rozrušenia pre všetkých zúčastnených. Okrem toho majú ľudia tendenciu byť defenzívne, keď sa cítia napadnutí alebo povolaní online. Majte na pamäti, že pri zvažovaní, koľko vysvetlenia chcete dať (ak existuje).
- Aký je váš vzťah s touto osobou? Ak sú to blízki priatelia/členovia rodiny, nemusí existovať toľko motivácie, aby sa vás pokúsili ublížiť (aspoň verejne). Na druhej strane, ak minulé nezhody alebo zápasy napätia váš vzťah, potom je pravdepodobné, že sú vysoké, budú voči vám naďalej nepriateľské.
Zhromaždite všetky dôkazy, ktoré môžete získať
Obťažovanie na Facebooku, na rozdiel od verbálneho, prirodzene zanecháva stopu. Je preto ľahké ho vybrať, uložiť a dokonca zdieľať, čo sa deje.
Ak chcete zhromaždiť takéto dôkazy, môžete urobiť snímky obrazovky. Ak na vyriešenie problému potrebujete zásah tretej strany.
Mohli by tiež pomôcť, ak potrebujete psychologickú pomoc pri riešení traumy, ktoré vám spôsobilo obťažovanie.
Obnovte svoje nastavenia ochrany osobných údajov
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabrániť tomu, aby vám niekto na Facebooku zlyhal, je jednoducho využívanie nastavení ochrany osobných údajov. Zmeňte ich na súkromné , aby iba niektorí ľudia mohli vidieť, čo uverejníte, alebo dokonca iba jedna osoba, ak by ste uprednostnili.
A hoci to nie je také súkromné, ako je viditeľné veci iba pre seba a niektorých priateľov, mať verejnosť s informáciami umožňuje každému, kto sa stretne s vaším profilom, pozrieť si ho – dokonca aj ľudí mimo vašej siete! Týmto spôsobom by vám niekto mohol poslať správu a pravdepodobne vyjadriť názor na to, čo povedala osoba. Momentálne nepotrebujete taký druh energie.
Tu je návod, ako zmeniť svoje nastavenia ochrany osobných údajov na Facebooku a obmedziť ho iba na priateľov:
- Prejdite na Facebook vo svojom webovom prehliadači.
- Kliknite na tlačidlo so šípkou v pravom hornom rohu.
- Vyberte „ Nastavenia a súkromie “.
- Vyberte „ Nastavenia “.
- Z ľavej navigácie vyberte „ Ochrana osobných údajov “.
- V časti „ Vaša aktivita “ nastavte „ Kto vidí vaše budúce príspevky? „Na požadovanú možnosť.
Blokujte používateľov, ktorí vás obťažujú
Keď niekoho zablokujete, nebudú môcť vidieť veci, ktoré uverejňujete vo svojom profile, označte vás v príspevkoch, komentároch alebo fotografiách, pozývajte vás na udalosti alebo skupiny, spustite konverzáciu s vami alebo vás pridajte ako priateľa .
To je druh hraníc Facebooku, ktoré musíte vytvoriť pre každého, kto sa snaží zničiť vašu povesť v aplikácii.
Pamätajte, že blokovanie osoby nemusí zabrániť všetkým komunikáciám alebo interakciám, ako sú v iných aplikáciách alebo skupinách, ale ovplyvní iba vaše interakcie s touto osobou na Facebooku.
Blokovať niekoho na Facebooku:
- Prejdite na Facebook .
- Kliknite na tlačidlo so šípkou v pravom hornom rohu.
- Vyberte „ Nastavenia a súkromie “.
- Vyberte „ Nastavenia “.
- V ľavom menu vyberte „ Blokovanie “.
- V časti „ Užívatelia blokov “ kliknite na položku „ Upraviť “.
- Kliknite na tlačidlo „ Pridať do blokovaného zoznamu “.
- Vyhľadajte používateľa a kliknite na „ Blok “.
- Kliknutím na „ Potvrďte “ blokujte používateľa.
Rýchle špička
Môžete tiež zablokovať používateľov z určitých aktivít, ako sú zasielanie správ, pozvánky na aplikácie, pozvánky na udalosti atď. Postupujte podľa krokov 1-5, aby ste sa dostali na správne miesto.
Na záver
Bad-Muthing nie je nikdy zábavný a je nevyhnutné vedieť, ako sa s tým vysporiadať.
Nemôžete ovládať, čo hovoria ostatní, ale môžete ovládať, ako na to reagujete. A to je tu najdôležitejšia lekcia. Eliminácia vašej odpovede je kľúčom k prepusteniu stresu a obavy z toho, že ste na Facebooku alebo kdekoľvek inde, alebo kdekoľvek inde.
Našťastie vám Facebook ponúka praktické kroky, ktoré môžete podniknúť na zastavenie osoby skôr, ako sa problém eskaluje.
Takže tam nielen sedieť – Nahláste ich, bezprostred, blokujte ich. Čokoľvek musíte urobiť, aby ste získali kontrolu a váš pokoj, urobte to.