Вы, вероятно, испытали это — ваш друг оставляет негативные комментарии на вашей стене Facebook. Может быть, они расстроены из -за вас, или у них просто плохой день. Какова бы ни была причина, вы хотите, чтобы они перестали это делать.
Плохое общение-это общение, в котором один человек передает негативную или нелестную информацию о другом человеке, который может не присутствовать.
Быстрый ответ
Facebook рассматривает всех своих пользователей как равных в достоинстве и правах. Социальное приложение ожидает, что все будут действовать с уважением, когда они имеют дело с другими людьми. Сообщество Facebook против преследования и унижения других людей и предоставляет пользователям несколько способов борьбы с такими ситуациями, включая отчеты, блокирование и подружие с этим человеком .
Предположим, вы сообщаете об случае преследования; Для Facebook может потребоваться до 48 часов, чтобы определить, противоречит ли вы проблеме против стандартов сообщества, прежде чем, наконец, удалить пост. Между тем, 48 часов — это достаточно времени для человека с несчастными намерениями полностью разрушить вашу репутацию на социальной платформе. И если Facebook наконец -то удалит пост, это не гарантирует, что они больше не опубликуют что -то злонамеренное.
Если кто-то плохо вызывает вас на Facebook, это киберзапугивание , и это может быть ошеломляющим и полностью лишить вас душевного спокойствия. Вы не можете помочь, но продолжаете желать, чтобы было что -то большее, что вы могли бы сделать, чтобы получить контроль над ситуацией.
Есть. Но что бы вы ни делали, вы должны действовать быстро. В противном случае все может быстро выходить из -под контроля.
Вот практические действия, чтобы остановить человека от плохого вызова и быстро получить вещи под контролем на Facebook.
Не задействуйте человека
Первый шаг к тому, чтобы остановить его, — это не уделять ему никакого внимания. Если вы это сделаете, это будет только обостриться и продолжать происходить. Так что сопротивляйтесь желанию войти в аргументы, пытаясь защитить себя .
Не пытайтесь передумать о вас. Если вы попытаетесь, человек увидит только то, насколько отчаянно вы хотите для их одобрения, что усугубляет для вас.
Наконец, не испытывайте искушения извиниться или попросить прощения. Это не сработает — человек, вероятно, будет просто более расстроен, что вы не спросили раньше (особенно если он любит мучить людей).
Не позволяй себе стать жертвой
Быть издевающимися на Facebook (или в любом месте), вероятно, повлияет на вас физически, эмоционально и умственно . Вы должны защитить себя, оставаясь уверенным, пока не найдете решение. Хотя это легче сказать, чем сделать, вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:
- Не ответите . Это только уделяет больше внимания комментариям хулигана и предупредит ваших друзей о ситуации, если вы это сделаете. Реагирование в гневе также может привести к вам по пути, вы можете пожалеть позже, когда пыль оседает, а более прохладные головки преобладают.
- Постарайтесь не принимать это лично . Плохое из-за того, что кто-то не личный; Это просто стратегия, которую используют некоторые люди, когда им нечего сказать о себе или о своей жизни. Тем не менее, это может жарить, как ад. Так что отправитесь на доверенных друзей, выходите на улицу для свежего воздуха, если вам нужно, слушать свою любимую музыку или найти другие вещи, которые вам нравится делать.
- Не позволяйте издевательствам влиять на вашу самооценку или уверенность в себе. Лучшее — не дать этим ядовитым словам какую -либо силу о том, как вы относитесь к себе; Они потеряют свою способность причинять боль, как только перестанут иметь значение каким -либо образом!
Подумайте, если бы вы хотели бы объяснить
Предположим, что этот человек сделал ложные претензии или сказал что -то вредное для вашей репутации, тогда, возможно, стоит объяснить именно то, что произошло. Однако, если вы решите объяснить, убедитесь, что вы остаетесь объективным .
Например: «Я никогда этого не говорил! Я только сказал … »не является хорошим объяснением, потому что оно заставляет вас в битву слов с человеком, плохом вас. Есть несколько факторов, которые следует рассмотреть, прежде чем решить, следует ли вам объяснить, и сколько деталей следует войти. Задайте себе эти вопросы:
- Это не соответствует действительности? Если так, действительно ли это имеет значение? Прежде чем ответить, подумайте о том, нужно ли вам исправить ситуацию. Это может не иметь значения в долгосрочной перспективе и может вызвать большее расстройство для всех участников. Более того, люди, как правило, становятся оборонительными, когда чувствуют себя атакованными или вызвали онлайн. Так что имейте это в виду, учитывая, сколько объяснения вы хотите дать (если таковые имеются).
- Каковы ваши отношения с этим человеком? Если они близкие друзья/члены семьи, у них может быть не так много стимулов, чтобы попытаться причинить вам боль (по крайней мере, публично). С другой стороны, если прошлые разногласия или драки напрягают ваши отношения, то шансы на то, что они будут продолжать враждебно по отношению к вам.
Соберите все доказательства, которые вы можете получить
Преследование на Facebook, в отличие от словесного, естественно, оставляет след. Поэтому легко выбрать его, хранить и даже поделиться тем, что происходит.
Чтобы собрать такие доказательства, вы можете сделать скриншоты. Они пригодятся, если вам понадобится вмешательство третьей стороны, чтобы решить проблему.
Они также могут помочь, если вам понадобится психологическая помощь, чтобы справиться с травмой, вызванной вам преследования.
Сбросьте настройки конфиденциальности
Один из самых простых способов предотвратить вас, что кто-то не вызывает вас на Facebook,-это просто использовать ваши настройки конфиденциальности. Измените их на частные , чтобы только некоторые люди могли видеть то, что вы публикуете, или даже только одного человека, если вы предпочитаете.
И хотя это не так приватно, как делать вещи видимыми только для себя и некоторых друзей, предоставляя вашу информацию общедоступности любого, кто сталкивается с вашим профилем, — даже люди за пределами вашей сети! Таким образом, любой сможет отправить вам сообщение и, вероятно, высказать свое мнение о том, что сказал человек. Вам сейчас не нужна такая энергия.
Вот как изменить настройки конфиденциальности на Facebook и ограничить их только друзьями:
- Перейдите в Facebook в своем веб -браузере.
- Нажмите на кнопку со стрелкой в правом верхнем углу.
- Выберите « Настройки и конфиденциальность ».
- Выберите « Настройки ».
- Выберите « Конфиденциальность » из левой навигации.
- Под « вашей деятельностью » установите « Кто может увидеть ваши будущие посты? ”На желаемый вариант.
Блокировать пользователей, которые преследуют вас
После того, как вы заблокировали кого -то, они не смогут увидеть вещи, которые вы публикуете в своем профиле, отмечайте вас в сообщениях, комментариях или фотографиях, приглашайте вас на события или группы, начните с вами разговор или добавьте вас как друга Анкет
Это те границы Facebook, которые вам нужно создать для тех, кто пытается испортить вашу репутацию в приложении.
Помните, что блокировка человека может не предотвратить все сообщения или взаимодействия, как в других приложениях или группах, но повлияет на ваше взаимодействие с этим человеком на Facebook.
Чтобы заблокировать кого -то на Facebook:
- Перейдите в Facebook .
- Нажмите на кнопку со стрелкой в правом верхнем углу.
- Выберите « Настройки и конфиденциальность ».
- Выберите « Настройки ».
- Выберите « Блокировка » из левого меню.
- Под « блоками пользователей » нажмите « Редактировать ».
- Нажмите кнопку « Добавить в заблокированный список ».
- Поиск пользователя и нажмите « Блок ».
- Нажмите « Подтвердить », чтобы заблокировать пользователя.
Быстрая подсказка
Вы также можете блокировать пользователей от определенных действий, таких как обмен сообщениями, приложения, приглашения, приглашения на события и т. Д. Следуйте шагам 1-5, чтобы добраться до нужного места.
В заключении
Плохое мышление никогда не бывает весело, и важно знать, как с этим справиться.
Вы не можете контролировать то, что говорят другие люди, но вы можете контролировать, как вы реагируете на это. И это самый важный урок здесь. Устранение вашего ответа является ключом к тому, чтобы отпустить стресс и беспокойство о том, чтобы быть плохой в Facebook или где-либо еще.
К счастью, Facebook предлагает вам практические действия, которые вы можете предпринять, чтобы остановить человека до того, как проблема увеличится.
Так что не просто сидите там — сообщайте, не подружитесь, заблокируйте их. Что бы вам нужно было сделать, чтобы получить контроль и ваше душевное спокойствие, сделайте это.