Πιθανότατα το έχετε βιώσει – ένας φίλος σας αφήνει ένα αρνητικό σχόλιο στον τοίχο σας στο Facebook. Θα μπορούσε να είναι αναστατωμένος μαζί σας, ή απλώς τυχαίνει να έχουν μια κακή μέρα. Όποια και αν είναι ο λόγος, θέλετε να σταματήσουν να το κάνουν.
Το κακό-μνήμες είναι η επικοινωνία στην οποία ένα άτομο μεταφέρει αρνητικές ή απροσδόκητες πληροφορίες για ένα άλλο άτομο που μπορεί να μην είναι παρόν.
Γρήγορη απάντηση
Το Facebook θεωρεί όλους τους χρήστες του ως ισότιμο σε αξιοπρέπεια και δικαιώματα. Η κοινωνική εφαρμογή αναμένει από όλους να ενεργούν με σεβασμό όταν ασχολούνται με άλλους ανθρώπους. Η κοινότητα του Facebook είναι ενάντια στην παρενόχληση και την υποβάθμιση άλλων ανθρώπων και παρέχει στους χρήστες διάφορους τρόπους αντιμετώπισης τέτοιων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της αναφοράς, του μπλοκαρίσματος και του μη φιλικού του ατόμου .
Ας υποθέσουμε ότι αναφέρετε μια περίπτωση παρενόχλησης. Θα μπορούσε να χρειαστούν έως και 48 ώρες για να διαπιστωθεί το Facebook εάν το ζήτημα που δημιουργήσατε είναι αντίθετο με τα κοινοτικά πρότυπα πριν τελικά αφαιρέσετε τη θέση. Εν τω μεταξύ, 48 ώρες είναι αρκετός χρόνος για ένα άτομο με κακές προθέσεις να καταστρέψει τη φήμη σας στην κοινωνική πλατφόρμα εντελώς. Και αν το Facebook τελικά αφαιρέσει την ανάρτηση, αυτό δεν εγγυάται ότι δεν θα δημοσιεύσουν ξανά κάτι κακόβουλο.
Εάν κάποιος σας είναι κακός στο Facebook, αυτό είναι στον κυβερνοχώρο και μπορεί να είναι συντριπτική και να σας ληστέψει εντελώς την ειρήνη του μυαλού σας. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε παρά να συνεχίσετε να υπάρχει κάτι περισσότερο που θα μπορούσατε να κάνετε για να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Υπάρχει. Αλλά ό, τι κι αν κάνετε, πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα. Διαφορετικά, τα πράγματα μπορούν να σμίξουν γρήγορα τον έλεγχο.
Εδώ είναι πρακτικές ενέργειες για να σταματήσετε ένα άτομο από το κακό-mouthing σας και να πάρει γρήγορα τα πράγματα υπό έλεγχο στο Facebook.
Μην εμπλέκεστε το άτομο
Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε δεν είναι να δώσετε καμία προσοχή. Εάν το κάνετε, πρόκειται μόνο να κλιμακωθεί και να συνεχίσει να συμβαίνει. Επομένως, αντισταθείτε στην επιθυμία να εισέλθετε σε επιχειρήματα προσπαθώντας να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας .
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε γνώμη για εσάς. Εάν προσπαθήσετε, το άτομο θα δει μόνο πόσο απελπισμένοι είστε για την έγκρισή του, κάνοντας τα πράγματα χειρότερα για σας.
Τέλος, μην μπείτε στον πειρασμό να ζητήσετε συγγνώμη ή να ζητήσετε συγχώρεση. Δεν θα λειτουργήσει – το άτομο πιθανότατα θα είναι πιο αναστατωμένο που δεν ρωτήσατε νωρίτερα (ειδικά αν τους αρέσει να βασανίζουν τους ανθρώπους).
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να είστε θύμα
Η εκφοβισμένη στο Facebook (ή οπουδήποτε αλλού) είναι πιθανό να σας επηρεάσει σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά . Εναπόκειται σε εσάς να προστατεύετε τον εαυτό σας παραμένοντας σίγουρος μέχρι να βρείτε μια λύση. Ενώ αυτό είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Μην αντιποιείτε . Θα δώσει μόνο περισσότερη προσοχή στα σχόλια του φονιά και θα ειδοποιήσει τους φίλους σας για την κατάσταση αν το κάνετε. Η αντίδραση με θυμό μπορεί επίσης να σας οδηγήσει σε μονοπάτια που μπορεί να μετανιώσετε αργότερα όταν η σκόνη εγκατασταθεί και οι πιο δροσερές κεφαλές κυριαρχούν.
- Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά . Ο κακός κάποιος δεν είναι προσωπικός. Είναι απλώς μια στρατηγική που χρησιμοποιούν μερικοί άνθρωποι όταν δεν έχουν τίποτα καλό να πουν για τον εαυτό τους ή τη ζωή τους. Ακόμα, μπορεί να τσιμπήσει σαν κόλαση. Έτσι εξαερώστε τους εμπιστευμένους φίλους, βγείτε έξω για καθαρό αέρα, αν χρειαστεί, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή βρείτε άλλα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
- Μην επιτρέπετε στον εκφοβισμό να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση ή την αυτοπεποίθησή σας. Το καλύτερο πράγμα δεν είναι να δώσετε αυτά τα δηλητηριώδη λόγια οποιαδήποτε δύναμη για το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Θα χάσουν την ικανότητά τους να βλάπτουν μόλις σταματήσουν να έχουν σημασία με οποιονδήποτε τρόπο!
Εξετάστε αν υπάρχει κάτι που θα θέλατε να εξηγήσετε
Ας υποθέσουμε ότι αυτό το άτομο έχει κάνει ψευδείς ισχυρισμούς ή είπε κάτι καταστροφικό για τη φήμη σας, τότε ίσως αξίζει να εξηγήσετε ακριβώς τι συνέβη. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να εξηγήσετε, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε αντικειμενικοί .
Για παράδειγμα: “Ποτέ δεν το είπα! Είπα μόνο … “Δεν είναι μια καλή εξήγηση γιατί σας παίρνει σε μια μάχη λέξεων με το άτομο που σας κακοποιεί. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αποφασίσετε αν πρέπει να εξηγήσετε και πόση λεπτομέρεια θα μπείτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Είναι αναληθές αυτό; Εάν ναι, έχει σημασία; Πριν απαντήσετε, σκεφτείτε εάν πρέπει να διορθώσετε ή όχι την κατάσταση. Μπορεί να μην έχει σημασία μακροπρόθεσμα και θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη αναστάτωση για όλους τους εμπλεκόμενους. Επιπλέον, οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται αμυντικοί όταν αισθάνονται επιτίθενται ή φώναξαν στο διαδίκτυο. Έτσι, λάβετε υπόψη αυτό όταν εξετάζετε πόση εξήγηση θέλετε να δώσετε (αν υπάρχει).
- Πώς είναι η σχέση σας με αυτό το άτομο; Εάν είναι στενοί φίλοι/μέλη της οικογένειας, μπορεί να μην υπάρχει τόσο μεγάλο κίνητρο για να προσπαθήσουν να σας βλάψουν (τουλάχιστον δημοσίως). Από την άλλη πλευρά, αν οι παρελθόντες διαφωνίες ή μάχες έχουν τεντώσει τη σχέση σας, τότε οι πιθανότητες είναι υψηλές, θα συνεχίσουν να είναι εχθρικές απέναντί σας.
Συγκεντρώστε όλα τα στοιχεία που μπορείτε να πάρετε
Η παρενόχληση στο Facebook, σε αντίθεση με ένα λεκτικό, φυσικά αφήνει ένα ίχνος. Επομένως, είναι εύκολο να το διαλέξετε, να το αποθηκεύσετε και ακόμη και να μοιραστείτε αυτό που συμβαίνει.
Για να συλλέξετε τέτοια στοιχεία, μπορείτε να πάρετε στιγμιότυπα οθόνης. Θα έρθουν σε πρακτικό εάν χρειάζεστε παρέμβαση ενός τρίτου μέρους για την επίλυση του προβλήματος.
Θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν εάν χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το τραύμα που σας προκάλεσε η παρενόχληση.
Επαναφέρετε τις ρυθμίσεις απορρήτου σας
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποτρέψετε κάποιον από το κακό σας στο Facebook είναι απλώς χρησιμοποιώντας τις ρυθμίσεις απορρήτου σας. Αλλάξτε τα σε ιδιωτικό , έτσι ώστε μόνο ορισμένοι άνθρωποι να μπορούν να δουν τι δημοσιεύετε, ή ακόμα και μόνο ένα άτομο αν προτιμάτε.
Και ενώ δεν είναι τόσο ιδιωτικό όσο κάνει τα πράγματα ορατά μόνο στον εαυτό σας και σε μερικούς φίλους, έχοντας τις πληροφορίες σας, επιτρέπει σε οποιονδήποτε συναντά το προφίλ σας για να το δείτε – ακόμη και οι άνθρωποι έξω από το δίκτυό σας! Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας θα μπορούσε να σας στείλει ένα μήνυμα και πιθανότατα να δώσει τη γνώμη του για το τι είπε ο άνθρωπος. Δεν χρειάζεστε αυτό το είδος ενέργειας αυτή τη στιγμή.
Δείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις απορρήτου σας στο Facebook και να το περιορίσετε μόνο σε φίλους:
- Μεταβείτε στο Facebook στο πρόγραμμα περιήγησης ιστού σας.
- Κάντε κλικ στο κουμπί βέλους στην επάνω δεξιά γωνία.
- Επιλέξτε ” Ρυθμίσεις και ιδιωτικότητα “.
- Επιλέξτε ” Ρυθμίσεις “.
- Επιλέξτε ” Προστασία ιδιωτικής ζωής ” από την αριστερή πλοήγηση.
- Κάτω από το ” Η δραστηριότητά σας “, ρυθμίστε το ” Ποιος μπορεί να δει τις μελλοντικές σας αναρτήσεις; “Στην επιθυμητή επιλογή.
Μπλοκάρει τους χρήστες που σας παρενοχλούν
Μόλις μπλοκάρετε κάποιον, δεν θα μπορέσουν να δουν τα πράγματα που δημοσιεύετε στο προφίλ σας, να σας επισημάνετε σε δημοσιεύσεις, σχόλια ή φωτογραφίες, να σας προσκαλέσουν σε εκδηλώσεις ή ομάδες, να ξεκινήσετε μια συνομιλία μαζί σας ή να σας προσθέσετε ως φίλο .
Αυτό είναι το είδος των ορίων του Facebook που πρέπει να δημιουργήσετε για όσους προσπαθούν να καταστρέψουν τη φήμη σας στην εφαρμογή.
Θυμηθείτε ότι η παρεμπόδιση του ατόμου μπορεί να μην αποτρέψει όλες τις επικοινωνίες ή τις αλληλεπιδράσεις όπως σε άλλες εφαρμογές ή ομάδες, αλλά θα επηρεάσει μόνο τις αλληλεπιδράσεις σας με αυτό το άτομο στο Facebook.
Να μπλοκάρει κάποιον στο Facebook:
- Μεταβείτε στο Facebook .
- Κάντε κλικ στο κουμπί βέλους στην επάνω δεξιά γωνία.
- Επιλέξτε ” Ρυθμίσεις και ιδιωτικότητα “.
- Επιλέξτε ” Ρυθμίσεις “.
- Επιλέξτε ” Αποκλεισμός ” από το αριστερό μενού.
- Κάτω από τους χρήστες “Block “, κάντε κλικ στην επιλογή ” Επεξεργασία “.
- Κάντε κλικ στο κουμπί ” Προσθήκη στη λίστα Blocked “.
- Αναζητήστε τον χρήστη και κάντε κλικ στο ” Block “.
- Κάντε κλικ στην επιλογή ” Επιβεβαίωση ” για να αποκλείσετε τον χρήστη.
Γρήγορη συμβουλή
Μπορείτε επίσης να αποκλείσετε τους χρήστες από ορισμένες δραστηριότητες, όπως μηνύματα, προσκλήσεις εφαρμογών, προσκλήσεις συμβάντων κλπ. Ακολουθήστε τα βήματα 1-5 για να φτάσετε στη σωστή θέση.
Συμπερασματικά
Το κακό-μούχου δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι λένε οι άλλοι, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πώς αντιδράτε σε αυτό. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό μάθημα εδώ. Η εξάλειψη της απάντησής σας είναι το κλειδί για να αφήσετε το άγχος και την ανησυχία ότι είστε κακοί στόμα στο Facebook ή οπουδήποτε αλλού.
Ευτυχώς, το Facebook σας προσφέρει πρακτικές ενέργειες που μπορείτε να πάρετε για να σταματήσετε το άτομο πριν κλιμακωθεί το ζήτημα.
Έτσι, μην καθίσετε εκεί – αναφορά, Unfriend, μπλοκάρει τους. Ό, τι πρέπει να κάνετε για να αποκτήσετε τον έλεγχο και την ειρήνη του μυαλού σας, κάντε το.