בטח חווית את זה – חבר שלך משאיר תגובה שלילית על קיר הפייסבוק שלך. יכול להיות שהם נסערים איתך, או שהם פשוט יש להם יום רע. תהיה הסיבה אשר תהיה, אתה רוצה שהם יפסיקו לעשות את זה.
תאימות רעה היא תקשורת בה אדם אחד מעביר מידע שלילי או לא מחמיא על אדם אחר שאולי אינו נוכח.
תשובה מהירה
פייסבוק רואה בכל המשתמשים שלה שווים בכבוד ובזכויות. האפליקציה החברתית מצפה שכולם יתנהגו בכבוד בעת התמודדות עם אנשים אחרים. קהילת הפייסבוק מתנגדת להטריד ולהשפלת אנשים אחרים ומספקת למשתמשים מספר דרכים להתמודד עם מצבים כאלה, כולל דיווח, חסימה ובלתי פוסקים של האדם .
נניח שאתה מדווח על מקרה של הטרדה; זה יכול לארוך עד 48 שעות עד שפייסבוק כדי לקבוע אם הנושא שהעלית מנוגד לתקני הקהילה לפני שתסלק סוף סוף את הפוסט. בינתיים, 48 שעות זה מספיק זמן לאדם עם כוונות לא טובות להרוס את המוניטין שלך בפלטפורמה החברתית לחלוטין. ואם פייסבוק סוף סוף תסיר את הפוסט, זה לא מבטיח שהם לא יפרסמו שוב משהו זדוני.
אם מישהו רע לך בפייסבוק, זה בריונות ברשת וזה יכול להיות מכריע ולשדוד אותך לחלוטין מהשקט הנפשי שלך. אתה לא יכול שלא להמשיך לאחל שיהיה משהו נוסף שאתה יכול לעשות כדי לקבל שליטה על המצב.
יש. אבל לא משנה מה תעשו, עליכם לפעול מהר. אחרת, הדברים יכולים במהירות להתפתל משליטה.
להלן פעולות מעשיות כדי למנוע מאדם מלהמות אותך רע ולהביא דברים במהירות בשליטה בפייסבוק.
אל תעסוק את האדם
הצעד הראשון לגרום לו להפסיק הוא לא לתת לו תשומת לב. אם כן, זה רק הולך להסלים ולהמשיך להתרחש. אז התנגד לדחף להיכנס לוויכוחים שמנסים להגן על עצמך .
אל תנסה לשנות את דעתך לגביך. אם תנסה, האדם יראה רק עד כמה אתה נואש לאישורו, מחמיר את המצב עבורך.
לבסוף, אל תתפתו להתנצל או לבקש סליחה. זה לא יעבוד – האדם בטח יהיה פשוט יותר מוטרד מכך שלא תשאלת מוקדם יותר (במיוחד אם הוא רוצה לייסר אנשים).
אל תאפשר לעצמך להיות קורבן
סביר להניח שמציקות בפייסבוק (או בכל מקום אחר) ישפיע עליך פיזית, רגשית ונפשית . זה תלוי בך להגן על עצמך על ידי להישאר בטוחים עד שתמצא פיתרון. אמנם זה קל יותר לומר מאשר לעשות, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות:
- אל תגמול מחדש . זה רק ייתן תשומת לב רבה יותר להערות הבריון ויתריע בפני חבריך על המצב אם כן. תגובה בכעס יכולה גם להוביל אותך בדרכים שאתה עלול להתחרט מאוחר יותר כאשר האבק מתיישב, וראשים קרירים יותר גוברים.
- נסה לא לקחת את זה באופן אישי . מיהיה רעה מישהו אינו אישי; זו רק אסטרטגיה שאנשים משתמשים בהם כשאין להם שום דבר טוב לומר על עצמם או על חייהם שלהם. ובכל זאת, זה יכול לעקוץ כמו גיהינום. אז לפרוק לחברים מהימנים, צעד החוצה לאוויר צח אם אתה צריך, האזין למוזיקה האהובה עליך או מצא דברים אחרים שאתה נהנה לעשות.
- אל תאפשר לבריונות להשפיע על ההערכה העצמית שלך או על הביטחון העצמי שלך. הדבר הטוב ביותר הוא לא לתת למילים הרעילות האלה כל כוח על הרגשתך כלפי עצמך; הם יאבדו את יכולתם לפגוע ברגע שהם יפסיקו להיות חשובים בכל דרך שהיא!
קחו בחשבון אם יש משהו שתרצו להסביר
נניח שאדם זה טען שווא או אמר שמשהו מזיק למוניטין שלך, ייתכן שיהיה כדאי להסביר בדיוק מה קרה. עם זאת, אם תחליט להסביר, וודא שאתה נשאר אובייקטיבי .
לדוגמה: "מעולם לא אמרתי את זה! אמרתי רק … "זה לא הסבר טוב כי זה מכניס אותך לקרב מילים עם האדם שמוכן אותך רע. ישנם כמה גורמים שיש לקחת בחשבון לפני שתחליט אם עליך להסביר וכמה פירוט להיכנס אליהם. שאל את עצמך את השאלות האלה:
- האם זה לא נכון? אם כן, האם זה באמת משנה? לפני שתגיב, חשוב אם אתה צריך לתקן את המצב או לא. יתכן שזה לא משנה בטווח הרחוק ויכול לגרום ליותר נסער עבור כל המעורבים. יתר על כן, אנשים נוטים להתגונן כאשר הם מרגישים מותקפים או קוראים לרשת. אז זכור זאת כשאתה שוקל כמה הסבר אתה רוצה לתת (אם בכלל).
- איך הקשר שלך עם האדם הזה? אם הם חברים קרובים/בני משפחה, יתכן שלא יהיה תמריץ כל כך הרבה עבורם לנסות ולפגוע בך (לפחות בפומבי). מצד שני, אם חילוקי דעות או קרבות בעבר התאמצו במערכת היחסים שלך, אז רוב הסיכויים שהם ימשיכו להיות עוינים כלפיך.
אסוף את כל הראיות שאתה יכול לקבל
הטרדה בפייסבוק, בניגוד למילולית, באופן טבעי עוזבת עקבות. לפיכך קל לבחור אותו, לאחסן אותו ואפילו לשתף את המתרחש.
כדי לאסוף ראיות כאלה, אתה יכול לצלם צילומי מסך. הם יועילו אם אתה זקוק להתערבות של צד שלישי כדי לפתור את הבעיה.
הם יכולים גם לעזור אם אתה זקוק לעזרה פסיכולוגית כדי להתמודד עם הטראומה, ההטרדה גרמה לך.
אפס את הגדרות הפרטיות שלך
אחת הדרכים הקלות ביותר למנוע ממישהו מלהמות אותך בפייסבוק היא פשוט להשתמש בהגדרות הפרטיות שלך. שנה אותם לפרטיים כך שרק אנשים מסוימים יוכלו לראות את מה שאתה מפרסם, או אפילו רק אדם אחד אם אתה מעדיף.
ולמרות שזה לא פרטי כמו להראות את הדברים רק לעצמך ולחברים מסוימים, אם המידע שלך ציבורי מאפשר לכל מי שנתקל בפרופיל שלך כדי לראות אותו – אפילו אנשים מחוץ לרשת שלך! בדרך זו, כל אחד יוכל לשלוח לך הודעה וכנראה לתת את דעתו על מה שהאדם אמר. אתה לא צריך אנרגיה מסוג זה כרגע.
הנה כיצד לשנות את הגדרות הפרטיות שלך בפייסבוק ולהגביל אותה רק לחברים:
- נווט לפייסבוק בדפדפן האינטרנט שלך.
- לחץ על כפתור החץ בפינה השמאלית העליונה.
- בחר " הגדרות ופרטיות ."
- בחר " הגדרות ."
- בחר " פרטיות " מהניווט השמאלי.
- תחת " הפעילות שלך " קבע את " מי יכול לראות את הפוסטים העתידיים שלך? "לאפשרות הרצויה.
חסום משתמשים שמטרידים אותך
לאחר שחסמת מישהו, הם לא יוכלו לראות דברים שאתה מפרסם בפרופיל שלך, לתייג אותך בפוסטים, בתמונות או בתמונות, להזמין אותך לאירועים או לקבוצות, להתחיל איתך שיחה או להוסיף אותך כחבר ו
זה סוג הגבולות בפייסבוק שאתה צריך ליצור לכל מי שמנסה להרוס את המוניטין שלך באפליקציה.
זכור כי חסימת האדם עשויה שלא למנוע את כל התקשורת או האינטראקציות כמו באפליקציות או בקבוצות אחרות אלא תשפיע רק על האינטראקציות שלך עם אותו אדם בפייסבוק.
לחסום מישהו בפייסבוק:
- נווט לפייסבוק .
- לחץ על כפתור החץ בפינה השמאלית העליונה.
- בחר " הגדרות ופרטיות ."
- בחר " הגדרות ."
- בחר " חסימה " מהתפריט השמאלי.
- תחת " חסום משתמשים " לחץ על " ערוך ."
- לחץ על כפתור " הוסף לרשימה חסומה ".
- חפש את המשתמש ולחץ על " חסום ."
- לחץ על " אשר " כדי לחסום את המשתמש.
טיפ מהיר
אתה יכול גם לחסום משתמשים מפעילויות מסוימות, כמו העברת הודעות, הזמנות אפליקציות, הזמנות אירועים וכו ', עקוב אחר שלבים 1-5 כדי להגיע למקום הנכון.
לסיכום
הפה רע הוא אף פעם לא כיף, וחיוני לדעת להתמודד עם זה.
אתה לא יכול לשלוט במה שאנשים אחרים אומרים, אבל אתה יכול לשלוט כיצד אתה מגיב לזה. וזה השיעור החשוב ביותר כאן. ביטול תגובתך הוא המפתח לשחרור הלחץ והדאגה להיות רע בפה בפייסבוק או בכל מקום אחר.
למרבה המזל, פייסבוק מציעה לך פעולות מעשיות שתוכלו לנקוט כדי לעצור את האדם לפני שהנושא יסלים.
אז אל תשבו רק שם – דווח, לא ידידות, חסום אותם. כל מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג שליטה ושקט נפשי שלך, עשה זאת.