Probabil că l -ai experimentat – un prieten de -al tău lasă un comentariu negativ pe peretele tău de Facebook. S -ar putea ca ei să fie supărați pe tine sau să se întâmple să aibă o zi proastă. Oricare ar fi motivul, vrei să nu mai facă asta.
Mutul rău este comunicarea în care o persoană transmite informații negative sau neplăcute despre o altă persoană care poate să nu fie prezentă.
Răspuns rapid
Facebook consideră toți utilizatorii săi ca fiind egală cu demnitate și drepturi. Aplicația socială se așteaptă ca toată lumea să acționeze cu respect atunci când se ocupă de alți oameni. Comunitatea Facebook este împotriva hărțuirii și degradării altor persoane și oferă utilizatorilor mai multe moduri de a face față unor astfel de situații, inclusiv raportarea, blocarea și defecțiunea persoanei .
Să presupunem că raportați un caz de hărțuire; Ar putea dura până la 48 de ore pentru ca Facebook să stabilească dacă problema pe care ați ridicat -o este împotriva standardelor comunitare înainte de a elimina în cele din urmă postarea. Între timp, 48 de ore este suficient timp pentru ca o persoană cu intenții bolnave să -ți strice complet reputația pe platforma socială. Și dacă Facebook elimină în sfârșit postarea, asta nu garantează că nu vor mai posta ceva rău intenționat.
Dacă cineva te face rău pe Facebook, acesta este cibernetic și poate fi copleșitor și te va jefui complet de liniștea ta sufletească. Nu vă puteți abține să vă doriți să mai puteți face ceva pentru a obține controlul asupra situației.
Există. Dar orice ai face, trebuie să acționezi repede. În caz contrar, lucrurile pot să scapă rapid de sub control.
Iată acțiuni practice pentru a opri o persoană de la te-a răsturnat și de a obține rapid lucrurile sub control pe Facebook.
Nu implicați persoana
Primul pas pentru a -l opri este să nu -i acorde nicio atenție. Dacă o faci, va escalada și va continua. Așadar , rezistați dorinței de a intra în argumente încercând să vă apărați .
Nu încercați să vă răzgândiți despre voi. Dacă încercați, persoana va vedea doar cât de disperat ești pentru aprobarea lor, înrăutățirea lucrurilor pentru tine.
În cele din urmă, nu te tenta să -și ceară scuze sau să ceri iertare. Nu va funcționa – persoana va fi probabil mai supărată pe care nu ați întrebat -o mai devreme (mai ales dacă le place să chinuie oamenii).
Nu vă permiteți să fiți victimă
A fi intimidat pe Facebook (sau oriunde altundeva) este probabil să vă afecteze fizic, emoțional și mental . Depinde de tine să te protejezi, rămânând încrezător până când găsești o soluție. În timp ce acest lucru este mai ușor spus decât făcut, iată câteva lucruri pe care le puteți face:
- Nu vă ridicați . Acesta va acorda mai multă atenție comentariilor bătăușului și va avertiza prietenii cu privire la situație, dacă o faceți. Reacția în furie vă poate duce, de asemenea, pe căi pe care le -ați putea regreta mai târziu când praful se instalează și predomină capetele mai reci.
- Încercați să nu o luați personal . Unul rău cineva nu este personal; Este doar o strategie pe care unii oameni o folosesc atunci când nu au nimic bun de spus despre ei înșiși sau despre propriile lor vieți. Totuși, poate înțepă ca iadul. Așadar, Veritați -vă către prietenii de încredere, ieșiți afară pentru Air Fresh dacă aveți nevoie, ascultați muzica preferată sau găsiți alte lucruri care vă place să faceți.
- Nu permiteți bullying-ului să vă afecteze stima de sine sau încrederea în sine. Cel mai bun lucru este să nu oferiți acele cuvinte otrăvitoare vreo putere asupra modului în care vă simțiți despre voi înșivă; Își vor pierde capacitatea de a răni imediat ce vor înceta să mai contează în orice fel!
Luați în considerare dacă ați dori să explicați ceva
Să presupunem că această persoană a făcut pretenții false sau a spus ceva dăunător reputației tale, atunci poate merita să explici exact ce s -a întâmplat. Cu toate acestea, dacă decideți să explicați, asigurați -vă că rămâneți obiectiv .
De exemplu: „Nu am spus niciodată asta! Am spus doar… ”nu este o explicație bună, deoarece te intră într-o luptă de cuvinte cu persoana cu care te va face rău. Există mai mulți factori de luat în considerare înainte de a decide dacă ar trebui să explicați și cât de multe detalii să intrați. Pune -ți aceste întrebări:
- Este acest lucru neadevărat? Dacă da, contează cu adevărat? Înainte de a răspunde, gândiți -vă dacă aveți nevoie sau nu pentru a corecta situația. Este posibil să nu conteze pe termen lung și ar putea provoca mai multă supărare pentru toți cei implicați. Mai mult decât atât, oamenii tind să devină defensivi atunci când se simt atacați sau au sunat online. Așadar, țineți cont de asta atunci când luați în considerare cât de multă explicație doriți să oferiți (dacă există).
- Cum este relația ta cu această persoană? Dacă sunt prieteni apropiați/membri ai familiei, este posibil să nu existe la fel de mult stimulent pentru ei să încerce să te rănească (cel puțin public). Pe de altă parte, dacă dezacordurile sau luptele din trecut ți -au încordat relația, atunci șansele sunt mari, vor continua să fie ostili față de tine.
Adunați toate dovezile pe care le puteți obține
Hărțuirea pe Facebook, spre deosebire de una verbală, lasă în mod natural o urmă. Prin urmare, este ușor să -l alegi, să -l păstrezi și chiar să împărtășești ceea ce se întâmplă.
Pentru a colecta astfel de dovezi, puteți face capturi de ecran. Vor veni la îndemână dacă aveți nevoie de intervenția unei terțe părți pentru a rezolva problema.
De asemenea, ar putea ajuta dacă aveți nevoie de ajutor psihologic pentru a face față traumei pe care v -a provocat hărțuirea.
Resetați -vă setările de confidențialitate
Una dintre cele mai ușoare metode de a împiedica pe cineva să vă facă rău pe Facebook este pur și simplu utilizarea setărilor dvs. de confidențialitate. Schimbați -le în privat , astfel încât doar anumite persoane să poată vedea ce postați sau chiar o singură persoană dacă doriți.
Și în timp ce nu este la fel de privat ca să faci lucrurile vizibile doar pentru tine și pentru unii prieteni, faptul că informațiile tale sunt publice permite oricui care vine peste profilul tău să -l vizualizeze – chiar și oameni din afara rețelei tale! În acest fel, oricine ar putea să vă trimită un mesaj și, probabil, să -și dea opinia cu privire la ceea ce a spus persoana. Nu ai nevoie de acest tip de energie chiar acum.
Iată cum să vă schimbați setările de confidențialitate pe Facebook și să le limitați doar la prieteni:
- Navigați pe Facebook în browserul dvs. web.
- Faceți clic pe butonul săgeată din colțul din dreapta sus.
- Selectați „ Setări și confidențialitate ”.
- Alegeți „ Setări ”.
- Selectați „ Confidențialitate ” din navigarea din stânga.
- În cadrul „ Activitatea dvs. ”, setați „ Cine vă poate vedea postările viitoare? ”La opțiunea dorită.
Blocați utilizatorii care vă hărțuiesc
După ce ați blocat pe cineva, nu vor putea vedea lucrurile pe care le postați pe profilul dvs., să vă eticheteze în postări, comentarii sau fotografii, să vă invite la evenimente sau grupuri, să înceapă o conversație cu dvs. sau să vă adauge ca prieten .
Acesta este genul de limite de Facebook pe care trebuie să le creezi pentru oricine încearcă să -ți strice reputația în aplicație.
Amintiți -vă că blocarea persoanei poate să nu prevină toate comunicările sau interacțiunile, cum ar fi în alte aplicații sau grupuri, dar va afecta interacțiunile dvs. doar cu acea persoană de pe Facebook.
Pentru a bloca pe cineva pe Facebook:
- Navigați pe Facebook .
- Faceți clic pe butonul săgeată din colțul din dreapta sus.
- Alegeți „ Setări și confidențialitate ”.
- Selectați „ Setări ”.
- Alegeți „ Blocarea ” din meniul din stânga.
- Sub „ Block Utilizatori ”, faceți clic pe „ Editare ”.
- Faceți clic pe butonul „ Adăugați la lista blocată ”.
- Căutați utilizatorul și faceți clic pe „ Block ”.
- Faceți clic pe „ Confirmați ” pentru a bloca utilizatorul.
Sfat rapid
De asemenea, puteți bloca utilizatorii de anumite activități, cum ar fi mesagerie, invitații de aplicații, invitații de evenimente, etc. Urmați pașii 1-5 pentru a ajunge la locul potrivit.
In concluzie
Nu este niciodată distractiv și este esențial să știi cum să te descurci.
Nu puteți controla ce spun ceilalți, dar puteți controla modul în care reacționați la acesta. Și aceasta este cea mai importantă lecție aici. Eliminarea răspunsului dvs. este cheia pentru a da drumul la stres și de îngrijorare de a fi cu gura proastă pe Facebook sau oriunde altundeva.
Din fericire, Facebook vă oferă acțiuni practice pe care le puteți lua pentru a opri persoana înainte ca problema să escaladeze.
Deci, nu stai doar acolo – raportează, neprietenești, blochează -i. Orice trebuie să faci pentru a obține control și liniștea ta, fă -o.
