Prawdopodobnie tego doświadczyłeś – twój przyjaciel pozostawia negatywny komentarz na swojej ścianie na Facebooku. Może się zdarzyć, że są na ciebie zdenerwowani lub po prostu mają zły dzień. Bez względu na powód, chcesz, żeby przestali to robić.
Złe zdanie to komunikacja, w której jedna osoba przekazuje negatywne lub niepochlebne informacje o innej osobie, która może nie być obecna.
Szybka odpowiedź
Facebook uważa wszystkich swoich użytkowników za godność i prawa. Aplikacja społeczna oczekuje, że wszyscy będą działać z szacunkiem w kontaktach z innymi ludźmi. Społeczność Facebooka jest przeciwna nękaniu i poniżaniu innych osób i zapewnia użytkownikom kilka sposobów radzenia sobie z takimi sytuacjami, w tym raportowaniem, blokowaniem i zaprzyjaźnieniem tej osoby .
Załóżmy, że zgłaszasz przypadek nękania; Zdecydowanie Facebook może potrwać do 48 godzin, czy problem, który poruszyłeś, dotyczy standardów społeczności, zanim ostatecznie usunisz post. Tymczasem 48 godzin to wystarczająco dużo czasu, aby osoba z chorymi intencjami całkowicie zrujnowała twoją reputację na platformie społecznościowej. A jeśli Facebook w końcu usunie post, nie gwarantuje to, że nie opublikują czegoś złośliwego.
Jeśli ktoś źle cię porusza na Facebooku, to jest cyberprzemoc , i może to być przytłaczające i całkowicie obrabować spokój ducha. Nie możesz się powstrzymać, ale żałujesz, że nie było czegoś więcej, aby uzyskać kontrolę nad sytuacją.
Jest. Ale cokolwiek robisz, musisz działać szybko. W przeciwnym razie rzeczy mogą szybko wymknąć się spod kontroli.
Oto praktyczne działania, które powstrzymają osobę przed złym rozwiązaniem i szybko kontrolować rzeczy na Facebooku.
Nie angażuj osoby
Pierwszym krokiem do zatrzymania się jest nie zwracanie uwagi. Jeśli to zrobisz, będzie to tylko eskalować i nadal się wydarzy. Więc oprzyj się chęci zdobycia argumentów próbujących się bronić .
Nie próbuj zmieniać o tobie zdania. Jeśli spróbujesz, osoba zobaczy tylko, jak bardzo jesteś desperacki, aby uzyskać aprobatę, pogarszając dla ciebie sytuację.
Na koniec nie kusi się przeprosić lub prosić o przebaczenie. To nie zadziała – osoba prawdopodobnie będzie bardziej zdenerwowana, że nie zapytałeś wcześniej (zwłaszcza jeśli lubi dręczyć ludzi).
Nie pozwól sobie być ofiarą
Prześladowanie na Facebooku (lub gdziekolwiek indziej) może wpłynąć na ciebie fizycznie, emocjonalnie i psychicznie . Od ciebie zależy, czy się chronisz, pozostając pewnym, dopóki nie znajdziesz rozwiązania. Chociaż łatwiej to powiedzieć niż zrobić, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Nie zemści się . Zwróci to większą uwagę na komentarze Bully i powiadomić znajomych o sytuacji, jeśli to zrobisz. Reagowanie gniewem może również prowadzić do dół ścieżki, których można później żałować, gdy opadnie kurz, i przeważają chłodniejsze głowy.
- Staraj się nie brać tego osobiście . Złe, że ktoś nie jest osobisty; To tylko strategia, której używają niektórzy ludzie, gdy nie mają nic dobrego do powiedzenia o sobie lub własnym życiu. Mimo to może żądać piekła. Więc odpowiedz zaufanym przyjaciołom, wyjdź na zewnątrz, aby uzyskać świeże powietrze, jeśli potrzebujesz, słuchaj swojej ulubionej muzyki lub znajdź inne rzeczy, które lubisz robić.
- Nie pozwól, aby zastraszanie wpłynęło na twoją samoocenę lub pewność siebie. Najlepszą rzeczą jest nie nadanie tym trującym słowom żadnych władzy w tym, jak się czujesz; Stracili zdolność do zranienia, gdy tylko przestaną mieć znaczenie w jakikolwiek sposób!
Zastanów się, czy jest coś, co chcesz wyjaśnić
Załóżmy, że ta osoba złożyła fałszywe roszczenia lub powiedziała coś szkodliwego dla twojej reputacji, wtedy warto dokładnie wyjaśnić, co się stało. Jeśli jednak zdecydujesz się wyjaśnić, upewnij się, że pozostajesz obiektywny .
Na przykład: „Nigdy tego nie powiedziałem! Powiedziałem tylko… ”Nie jest dobrym wyjaśnieniem, ponieważ wprowadza cię do walki ze słowami z osobą, która cię złe. Przed podjęciem decyzji, czy powinieneś wyjaśnić, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Zadaj sobie te pytania:
- Czy to nieprawda? Jeśli tak, to czy to naprawdę ma znaczenie? Przed odpowiedzią zastanów się, czy musisz poprawić sytuację. Na dłuższą metę może nie mieć znaczenia i może spowodować większe zdenerwowanie dla wszystkich zaangażowanych. Co więcej, ludzie mają tendencję do defensywy, gdy czują się zaatakowani lub wezwani online. Zastanawiaj się więc, zastanawiając się, ile wyjaśnień chcesz podać (jeśli w ogóle).
- Jaki jest twój związek z tą osobą? Jeśli są bliskimi przyjaciółmi/członkami rodziny, może nie być tak dużej zachęty, aby spróbować cię skrzywdzić (przynajmniej publicznie). Z drugiej strony, jeśli przeszłe nieporozumienia lub walki napięły twój związek, wówczas szanse są na wysokie, będą nadal wrogo nastawić do ciebie.
Zbierz wszystkie dowody, które możesz uzyskać
Nękanie na Facebooku, w przeciwieństwie do ustnego, oczywiście pozostawia ślad. Dlatego łatwo go wybrać, przechowywać, a nawet dzielić się tym, co się dzieje.
Aby zebrać takie dowody, możesz robić zrzuty ekranu. Przydadzą się, jeśli potrzebujesz interwencji strony trzeciej, aby rozwiązać problem.
Mogą również pomóc, jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, aby poradzić sobie z traumą, jaką spowodowało cię prześladowanie.
Zresetuj swoje ustawienia prywatności
Jednym z najłatwiejszych sposobów zapobiegania złym ubraniu kogoś na Facebooku jest po prostu korzystanie z twoich ustawień prywatności. Zmień je na prywatne , aby tylko niektóre osoby mogły zobaczyć to, co publikujesz, a nawet jedną osobę, jeśli wolisz.
I chociaż nie jest to tak prywatne, jak uczynienie rzeczy tylko dla siebie i niektórych przyjaciół, publiczność informacyjna pozwala każdemu, kto pojawił się na twoim profilu, aby go obejrzeć – nawet osoby spoza Twojej sieci! W ten sposób każdy byłby w stanie wysłać do ciebie wiadomość i prawdopodobnie przekazać swoją opinię na temat tego, co powiedziała osoba. Nie potrzebujesz teraz tego rodzaju energii.
Oto jak zmienić swoje ustawienia prywatności na Facebooku i ograniczyć je tylko do znajomych:
- Przejdź do Facebooka w przeglądarce internetowej.
- Kliknij przycisk strzałki w prawym górnym rogu.
- Wybierz „ Ustawienia i prywatność ”.
- Wybierz „ Ustawienia ”.
- Wybierz „ Prywatność ” z lewej nawigacji.
- Pod „ Twoją działalnością ” ustaw „ Kto może zobaczyć twoje przyszłe posty? „Do żądanej opcji.
Blokuj użytkowników, którzy cię nękają
Po zablokowaniu kogoś, nie będą mogli zobaczyć rzeczy, które publikujesz na swoim profilu, oznaczyć Cię w postach, komentarzach lub zdjęciach, zapraszasz na wydarzenia lub grupy, rozpocznij z tobą rozmowę lub dodać jako znajomego .
To rodzaj granic na Facebooku, które musisz stworzyć dla każdego, kto próbuje zrujnować Twoją reputację w aplikacji.
Pamiętaj, że blokowanie danej osoby może nie zapobiegać wszystkim komunikacji lub interakcji, takim jak w innych aplikacjach lub grupach, ale wpłynie tylko na twoje interakcje z tą osobą na Facebooku.
Zablokować kogoś na Facebooku:
- Przejdź do Facebooka .
- Kliknij przycisk strzałki w prawym górnym rogu.
- Wybierz „ Ustawienia i prywatność ”.
- Wybierz „ Ustawienia ”.
- Wybierz „ Blokowanie ” z lewego menu.
- Pod „ Block Users ” kliknij „ Edytuj ”.
- Kliknij przycisk „ Dodaj do zablokowanej listy ”.
- Wyszukaj użytkownika i kliknij „ Block ”.
- Kliknij „ Potwierdź ”, aby zablokować użytkownika.
Szybka wskazówka
Możesz także blokować użytkowników z niektórych działań, takich jak komunikaty, zaproszenia do aplikacji, zaproszenia do zdarzeń itp. Postępuj zgodnie z krokami 1-5, aby dostać się do właściwego miejsca.
Podsumowując
Zło nie jest zabawna i ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić.
Nie możesz kontrolować tego, co mówią inni ludzie, ale możesz kontrolować, jak na to reagujesz. I to jest najważniejsza lekcja tutaj. Wyeliminowanie odpowiedzi jest kluczem do porzucenia stresu i zmartwień o złe usta na Facebooku lub gdziekolwiek indziej.
Na szczęście Facebook oferuje praktyczne działania, które możesz podjąć, aby zatrzymać osobę, zanim problem się rozegra.
Więc nie siedź tam – raport, niefrodzaj, blokuj je. Cokolwiek musisz zrobić, aby uzyskać kontrolę i spokój ducha, zrób to.
